女性には「エストロゲン」と「プロゲステロン」というホルモンが大きな役割を果たしています。 このホルモンの分泌量が排卵前後で正常であり、このバランスを「ホルモンバランス」と呼びます。 しかし、このバランスが崩れてしまうと疲…

最近お腹がポッコリしてきた…。健康診断で中性脂肪に気を付けてと言われた…。 年齢を重ねるにつれ気になる中性脂肪。気を付けようにも何に気を付ければいいのかわからない！ そんなあたなに、中性脂肪の危険性と中性脂肪…

健康診断などで血糖値が高かった。という会話をよく聞きますね。 血糖値が高いから気を付けてくださいね～。と言われても何を気を付ければいいのかわからなければ意味はありません。 また、高血糖だとどのような病気につながるのか、危…

あなたは急にお腹が痛くなったり、良くわからないけど調子が良くないという経験はありませんか？ お腹の痛み・調子が悪いは様々な原因・部位によって対処法も変わってきます。常にお腹の調子を整えておくことが最善ですが、なかなか難し…

最近は野菜不足で栄養に偏りのある人を増えてきています。 健康ブームで運動関係に力を入れている人も多いですが、忙しい日々を過ごす人々にとって、豊富な野菜を盛り込んだ食事を用意するまでは行えていないようです。 また、外食が多…