まさに夢のようなタイトルですが、可能なことなんです！
しかし、先に言っておきますが楽かと言われるとそこまで楽ではないかもしれません。
あなたに強い意志があればできます！強い意志がない人にはとっておきの裏技も！
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目次
ダイエットで絶対的に必要なこと
それは基礎代謝です！
人間の消費エネルギーの約２５％は基礎代謝によって消費されます。基礎代謝が向上すれば、痩せやすく太りにくい体を作ることが可能なのです。
そのために必要なことが筋肉です！最近では筋トレ女子が流行ってますが、彼女たちの目的もこれに付随するものと思われます。
もちろん食生活も大事ですが、美味しいご飯を制限したくないという人は筋トレしてください！
ダイエットのメカニズムは吸収エネルギーより消費エネルギーを増やすことです。その消費エネルギーを増やすために必要なことは…
- 基礎代謝の向上
- 筋肉量の向上
- 栄養バランスの良い食事
- 運動
- 規則正しい生活
これらが大切です。
無駄な運動をしている？
ダイエットのために運動をしている人を多くみかけますが、本当にダイエット効果のある運動ですか？
ダイエット効果がある運動は有酸素運動と言われています。消費エネルギーが多いのが理由なのですが、一番落としたい脂肪も体にとってはエネルギーです。しかし、この脂肪が消費される順番は、なんと３番目！なかなか消費してくれません…。
ちなみに１時間のランニングで消費できるエネルギーは約４００キロカロリーと言われています。やればわかりますが、１時間のランニングってかなり大変なんです。
では、先ほどの筋トレとはいうと、無酸素運動になり消費エネルギーは少ないです。
「え？」と思われる方もいると思いますが、ちゃんと意味があって筋トレをします。
- たるんだ脂肪と内臓を支える
- 基礎代謝の向上
- 体が軽くなる
- 姿勢が良くなる
これらが醜くく太る原因を解消してくれるのです！
筋トレだと体重が減らないで増えると思っているあなた。その通りです。脂肪より筋肉の方が重たいですから。しかし、体脂肪と見た目には良い変化をもたらしてくれます！
そして、痩せやすく太りにくい体を作れば、一安心ですね！
短期間で痩せる筋トレ
実際に体験した人の中では１ヶ月で８キロも痩せたという結果もあったそうです。
- 腹筋１０回
- 腕立て伏せ１０回
- スクワット１０回 ✕ ２セット
たったこれだけです。体験者は働いているそうで、朝起きたと同時に腹筋と腕立て伏せを済ませ、歯磨きしながらスクワット１セット。もう１セットはどこかの空いた時間に行ったそうです。
そして内容よりも大事なことが”継続すること”です。これが本当に難しい。しかし、この体験者はある方法で自分を甘やかしながら行っていました。
- たまに忘れてもしょうがない！
- 出来なかった分は明日に繰り越さない！
- ２日以上は休まない！
すごく面白い発想だと思いました！忘れてもしょうがないと割り切り、出来なかった日の分は出来なかったで終わらすのです。これだとストレスなく出来そうですね！
継続することが大事だとわかっているので最後に２日以上休まない制限を設けてますが、食事制限もしないで、これくらいの筋トレでダイエットを成功したようで感心しました！
効果は個人の感想になりますが、１ヶ月で３キロ痩せた人や数日で体の変化に気づいた人が続出しているようです！
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本物の生酵素サプリ！
生きているのは当然！『酵素活性が証明された素材』を使用！だから本当に活きているんです！
生酵素だけでなく。「美しく」を求めてアミノ酸・コラーゲンたっぷりすっぽんも配合！
だから驚異の９６．６％のリピート率！（2016年7月契約者分）
すっぽんスリム酵素の特徴
すっぽんスリム酵素には３つの特徴を持っています！
【その１】キレイをつくる元となるアミノ酸が豊富な高級すっぽんを使用！
「すっぽんスリム酵素」は安心・安全の純国産の100%の高級すっぽんを使用しました。また、環境からエサまで徹底してこだわり抜いた国産のすっぽんの海外産に比べ物にならないくらい栄養価は高いすっぽんへ育ちます。
【その２】本物の生きた酵素を贅沢に使用！
酵素は熱に弱くとてもデリケートな成分です。「すっぽんスリム酵素」は7穀米(あわ、きび、ひえ、タカキビ、紫黒米、大麦、米)を麹菌で発酵する多穀米を使用することに、生きた酵素を最高な状態で一時的な休眠状態に保つことを実現しました。
【その３】5つの活性成分がキレイにスリムをサポート！
でんぷん分解酵素「アミラーゼ」、たんぱく質分解酵素「プロテアーゼ」の2つを含んだ商品はありますが、さらに脂肪分解酵素「リパーゼ」、セルロース分解酵素「セルラーゼ」、ラクト―ス乳糖分解酵素「ラクターゼ」を加え、他では得られない「すっぽんスリム酵素」の効果を実感していただけます。
さらに、リバウンドを防ぐ基礎代謝にも貢献！
〇アミノ酸配合で筋肉量を維持 → 〇基礎代謝の維持・向上 → 〇痩せやすい体！
無理なダイエットで体脂肪と一緒に筋力も低下すると基礎代謝が落ちてしまいます。４０代になると基礎代謝はピーク時の約半分。基礎代謝の向上は痩せやすく・太りにくい体になるのです！
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すっぽんスリム酵素の用法用量
健康商品ですので決まりはありませんが、食前に1粒づつ分けてお飲みになるのがおすすめです！
朝・昼・晩と分けることで、酵素などの栄養成分がバランスよく行き渡ると言われています。
しかし、一番大事なことは「飲み忘れない」「継続する」ことです。３回に分けると忘れてしまいそうだと思う方は食前にまとめて飲んでいただいても問題ありません！
こんな方におすすめ！
どなたでもご使用いただけますが、これらが気になる方は特におすすめです！
- ぽっこりお腹の人
- ダイエットしたいけど食事制限は嫌
- コンビニ食品や外食が多い人
- 他のサプリでは実感できなかった人
ダイエット・リバウンドの仕組みを理解した上でのサプリメントです！熱処理に弱い酵素を生のまま活かすような製法で、他の熱処理・熱加工された商品とは違うのがポイントです！
その熱の温度は４８度以上と言われているため、冷水か人肌くらいの温度でお飲みください。
食事制限なしの１ヶ月で痩せる方法まとめ
短期間で痩せるにはある程度の努力は必要になってくると思います。もちろん体に負荷のかかりすぎないような方法が好ましいです。
- 出来る範囲の筋トレ
- 継続的に行う
- すっぽんスリム酵素サプリ
今回の要点をまとめるとこんな感じですね。筋トレはホントに重要で体脂肪を減らし引き締まった体を作れます。今着ている服が着れなくなるという前に、筋トレやサプリを始めてみませんか！
公式ページには、詳しい成分や効能、実際に使用した人の声もありましたので、気になる方は是非、ご覧になって見てください！
